소개
많은 사람들이 구취 문제를 가지고 있습니다. 구취는 불편함을 유발할 뿐만 아니라 대인관계에도 영향을 미치기 때문에 중요한 문제입니다. 이번 글에서는 구취의 원인과 없애는 방법, 스스로 진단하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
구취의 원인
구취는 주로 입안의 박테리아나 음식물 찌꺼기에 의해 발생합니다. 또한 비만, 탄산음료, 알코올 섭취도 구취를 유발할 수 있습니다. 불량한 구강 위생은 또한 다음과 같은 구취를 유발할 수 있습니다. B. 치아 또는 잇몸 질환 및 구강 감염.
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구취를 제거하는 방법
구강 위생 유지: 칫솔과 치약으로 구강 위생을 잘 유지해야 합니다. 특히 양치 후에는 치실로 치간 공간을 깨끗이 하는 것이 좋습니다.
물을 많이 드세요: 입이 마르면 구취의 가능성이 높아집니다. 따라서 물을 자주 마시면 입안을 적절하게 윤활하는 데 도움이 될 수 있습니다.
구취 스프레이
구취 제거제 스프레이로 구취를 쉽게 제거할 수 있습니다. 스프레이는 매일 사용하기에 편리합니다.
구취 제거 권장 사항
시중에 다양한 구취제거제가 나와있는데 본인에게 맞는 제품을 선택해서 사용하시면 효과적입니다. 가글제, 구취제거제가 대표적이다.
입냄새 자가진단
숟가락 자가진단 : 숟가락 뒷면으로 혀를 긁으면 냄새가 나는지 알 수 있다.
체취 자가진단 : 머리카락이나 옷에서 체취가 난다면 입냄새도 있을 가능성이 높습니다.
호흡 자가진단 : 손으로 입을 막고 코로 숨을 내쉰다.