2021년 7월 3주차 | 3주 ‘다이어트’ 접근법, 곡물 추천
바람 한 스푼, 콜라 세 꼬집, 무지개 사업을 시작할 시간입니다. “자유에는 책임이 따른다.” 3주 다이어트 중 1주차. 아침, 점심, 저녁 대신 오후 6시 이후에 금식하십시오. 운동을 하지 않는다(붓기로 인해 3kg정도 빠지신 분) 2주차. 아침식사는 선택사항, 점심식사는 필수, 저녁식사는 간단한 간식입니다. 운동을 하지 않는다(3일째가 가장 힘들다. 꾸준히 하면 아침에 상쾌함을 느낄 것이다) 3주차. 아침은 선택사항, 점심은 … Read more